Aarden in een wereld vol prikkels? Hoe de welzijnsscan van Energy4Life je helpt om terug in balans te komen.

In onze moderne samenleving worden we voortdurend blootgesteld aan prikkels: schermen, geluiden, sociale druk en een overvolle agenda. Vooral hoogsensitieve personen (HSP), mensen met ADHD of autisme ervaren deze prikkels intenser, wat kan leiden tot overprikkeling, vermoeidheid en het gevoel “niet in je lichaam” te zitten. Een krachtige manier om hiermee om te gaan is grounding, ook wel aarden genoemd.

Wat is grounding en waarom is het belangrijk?

Grounding is het proces waarbij je bewust contact maakt met je lichaam en de aarde. Het helpt je om je energie te centreren, stress los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat aarden via direct huidcontact met de aarde (zoals wandelen op blote voeten) kan leiden tot:

• Vermindering van ontstekingsreacties

• Verbeterde slaapkwaliteit

• Verlaging van cortisol (stresshormoon)

• Harmonisatie van het autonome zenuwstelsel

Voor mensen met een gevoelig zenuwstelsel is grounding geen luxe, maar een essentiële vorm van zelfzorg.

De Energy4Life welzijnsscan brengt inzicht in jouw energetische balans

Bij Luna & Friends combineer ik coaching met een innovatieve tool: de Energy4Life welzijnsscan. Deze scan werkt via biofeedback en meet je energetische staat. Zo krijg je inzicht in:

• Overprikkeling van het zenuwstelsel

• Emotionele blokkades

• Tekort aan vitale energie

• Verstoorde meridianen of chakra’s

De scan is volledig non-invasief en geeft direct visuele feedback. Dit maakt het mogelijk om gericht te werken aan herstel en balans, zonder gissen of oppervlakkige symptoombestrijding.

Hoe grounding en de scan elkaar versterken

De welzijnsscan helpt je om te ontdekken waarom je moeilijk kunt aarden – bijvoorbeeld door stress, trauma of energetische verstoringen. Tijdens een sessie overlopen we de resultaten van jouw scan. We bespreken op welke punten jouw lichaam ondersteuning vraagt en gaan met deze info aan de slag met het miHealth toestel (frequentietherapie) aangevuld met etherische oliën voor wie dit wil. Aanvullend kunnen er infoceuticals (energetische druppels) ingezet worden.

Praktische tips om te aarden in het dagelijks leven

Aarden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met deze eenvoudige technieken kun je jezelf helpen om terug in je lichaam te komen en rust te vinden:

1. Blote voeten op de aarde

Loop dagelijks even op gras, zand of aarde. Dit contact helpt je lichaam om elektrische spanning los te laten en je energie te harmoniseren.

2. Diep ademhalen

Adem bewust in door je neus, houd even vast en adem langzaam uit via je mond. Focus op je buik en stel je voor dat je wortels hebt die diep de aarde in groeien. Dit activeert het parasympathisch zenuwstelsel, dat zorgt voor ontspanning.

3. Visualisatie-oefening

Stel je voor dat er een warme, gouden energie vanuit je voeten de aarde in stroomt. Voel hoe je lichaam zwaarder en rustiger wordt. Visualisatie is een bewezen methode om het brein te kalmeren en het lichaam te reguleren.

4. Gebruik van etherische oliën

Aardende oliën zoals vetiver, patchouli, cederhout of de Worry Free roller van Plant Therapy kunnen je helpen om sneller te ontspannen en te gronden. Aromatherapie beïnvloedt via de reukzin direct het limbisch systeem, dat betrokken is bij emoties en stressregulatie.

5. Zintuiglijke prikkels

Gebruik tastbare materialen zoals een warm dekentje, een glad steentje of een aromatische olie. Dit helpt je om uit je hoofd en in je lichaam te komen – een techniek die vaak wordt ingezet bij sensorische integratie.

6. Beweging in de natuur

Wandelen, tuinieren of yoga in de buitenlucht zijn krachtige manieren om je energie te laten zakken en je systeem te reguleren. Beweging stimuleert de afvoer van stresshormonen en verhoogt de productie van endorfines.

Voor wie is dit traject geschikt?

Deze combinatie is ideaal voor:

• Hoogsensitieve personen (HSP)

• Mensen met ADHD of autisme

• Iedereen die zich “uit verbinding” voelt

• Mensen die op zoek zijn naar een holistische aanpak zonder zweverigheid

  
  

📍 Praktisch & toegankelijk

Bij Luna & Friends bieden we een (kennismakings)sessie aan voor slechts €40. Je krijgt:

• Een welzijnsscan met verslag

• Uitleg over je resultaten

• Advies op maat

• miHealth behandeling

• Aromatherapie

  
  

Wil je meer rust, energie en verbinding met jezelf? Dan is dit jouw eerste stap.

Welzijnsscan